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wellmove - Laufseminare | Praeventionskurse | Leistungsdiagnostik | Laktattest | Laufstilanalyse | Personal Training | Functional Training | Weinheim | Viernheim

Institut für Leistungsdiagnostik und Gesundheitsmanagement im Rhein-Neckar Kreis

Suchen Sie einen Personal Trainer in Viernheim oder Weinheim? Wollen Sie Ihre Lauftechnik und Ihre Fitness verbessern? Oder wollen Sie Ihr Wohlbefinden steigern oder gesünder und fitter an Ihr Ziel kommen?

Ich biete für Ihre Gesundheit Pilates, funktionelles Training, Laufanalysen und Laufkurse sowie Laufseminare im Raum Mannheim, Viernheim, Weinheim bzw. im gesamten Gebiet der Bergstraße sowie Rhein-Neckar Raum an.

Viele meiner Seminare und Kurse sind zertifiziert und bei den gesetzlichen Krankenkassen bis zu 100% erstattungsfähig.

 

Laufen trainieren: Laufseminar |  Laufkurse |  Lauf ABC |  Nordic Walking

Laufseminar - Lauf ABC - Laufcoaching - Laufkurs - Laufstil

Unsere Laufseminare und Laufkurse eignen sich sowohl für Laufanfänger als auch ambitionierte Wiedereinsteiger.

Sie erfahren, wie Sie Ihre Lauftechnik verbessern und dadurch gesundheitsorientierter und effizienter trainieren können.

Als ausgebildeter Pose-running®-Coach steht mir die bewährte Pose Method® zur Verfügung, damit Sie gelenkschonend effektiv und verletzungsfrei laufen lernen bzw. leichter und schneller zu Ihrer persönlichen Bestzeit gelangen.

Unsere Laufwochenenden sind als Präventionsangebot nach § 20 SGB V von den gesetzlichen Krankenkassen zertifiziert und damit zu 80-100% erstattungsfähig. 


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Pose-running®
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Funktional trainieren: Rückenschule |  Pilates |  Functional Training

Unsere Präventionskurse wie Pilates, funktionales Training und Rückenschule dienen dazu, Ihre körperliche Gesundheit zu erhalten und Ihre Haltung zu verbessern. In Zusammenarbeit mit den Krankenkassen biete ich dazu Präventionskurse im Bereich Rücken- und Rumpftraining an, bei denen eine Bezuschussung durch die gesetzlichen Krankenkassen möglich ist. Als Präventionskurse nach § 20 SGB V sind folgende Kurse zertifiziert:

  • Funktionelles Training
  • Rückenschule
  • Pilates

Effektiv trainieren: Laktattest |  Laufstilanalyse |  Muskelfunktionstest

Laktattest - Laufstilanalyse - Muskelfuntionstest

Mit unserer Leistungsdiagnostik optimieren wir langfristig Ihren Trainingserfolg. Hierzu biete ich ihnen verschiedene Tests und Analysen an.

Wenn Sie Ihre Lauftechnik verbessern und Ihre Laufeffizienz steigern wollen, können Sie das mit Hilfe meiner videogestützten Laufanalyse und einer individuellen Trainingsplanung erreichen. Mit einem Laktattest - Feld- oder Labortest - ermittle ich Ihren optimalen Pulsbereich für ein gesundheits-

orientiertes oder leistungsambitioniertes Training.

Muskuläre Ungleichgewichte werden mit einem Muskelfunktionstest erkannt und können mit einem entsprechenden Übungsprogramm auftrainiert werden.


Flexibel trainieren: Personal Trainer Viernheim-Weinheim

Personal Training Viernheim Weinheim Flexibel trainieren

Als erfahrene Personal Trainerin aus Viernheim biete ich Ihnen ein auf Ihre Bedürfnisse zugeschnittenes Personaltraining an, das individuell und zeitlich flexibel ausgerichtet ist. Dabei wird nicht nur die Eigenmotivation gefördert, sondern auch die Effektivität des Trainings deutlich erhöht. Trainieren Sie zeitlich unabhängig, individuell betreut und effektiv!

Ich erstelle Ihnen einen individuellen Trainingsplan zur Verbesserung Ihrer allgemeinen Körperhaltung, Fitness und Gesundheit sowie zur Leistungssteigerung im Bereich Laufen, Schwimmen und Triathlon.


Silke Heidemann |  Ihr Personal Trainer in Viernheim

Silke Heidemann - Ihr Personal Trainer Viernheim, Weinheim

Als ausgebildete Diplom-Sportwissenschaftlerin mit Schwerpunkt Prävention und Rehabilitation unterstütze ich Sie mit einem individuellen Trainings und Rehabilitationsprogramm in Viernheim, Weinheim sowie in angrenzenden Städten der Bergstraße und des Rhein-Neckar Raumes.

Ich betreue Sie im Präventions- und Gesundheitssport und helfe Ihnen, den passenden Weg zu mehr Wohlbefinden und mehr Freude am Sport zu finden.


„Höre nie auf anzufangen und fange nie an aufzuhören!”

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