Odenwälder Laufwochenende

Eine Bezuschussung des Odenwälder Laufwochenendes durch die gesetzlichen Krankenkassen ist möglich!

-Zertifizierter Präventionsangebot aller gesetzlichen Krankenkassen-

 

 

Zielgruppe:

 

Gesundheitsorientierte Läufer, die ihre Lauftechnik verbessern wollen oder Läufer mit Verletzungsproblemen sowie ambitionierte Wettkampfläufer.

 

1. Praxis:

 

  • Einführung in POSE®-running-Technik
  • videogestützte Laufstilanalyse incl. Laufschuhberatung
  • Lauf-ABC und POSE-Drills als Schlüssel zum erfolgreichen und verletzungsfreies Laufen
  • functional training und Stabilisation
  • Möglichkeit zur individuellen Laktatleistungsdiagnostik (gegen geringen Aufpreis)
  • Training in leistungshomogenen Kleingruppen

 

 

2. Theorie:

 

  • Effektivitätssteigerung des Lauftrainings mittels Herfrequenz- und Stoffwechseldiagnostik
  • Erfolgreiche und zielorientierte Trainingsplanung anhand individueller Trainingsbereiche
  • Individuelle Trainingsplanbesprechung

 

 

Bitte fordern Sie unseren genauen Seminarplan "Odenwälder Laufwochenende"  aus Viernheim an!

 

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