Lauftraining & Laufkurse


Im Rahmen unserer Laufseminare und Laufkurse setzen wir Schwerpunkte, wie z.B. das Kennenlernen der  POSE-Methode®. Wir vermitteln Dir das ganze Spektrum zum Thema Lauftraining wie Lauftechnik, Laufanalyse, Leistungsmessung, funktionelles Training, Ernährung im Sport und Aufbau einer strukturierten Trainingsplanung für den absoluten Anfänger bis zum Hobbyathleten in unserem Laufwochenende.

 

Lauftraining mit Spaß und Erfolgsgarantie – wir verraten, wie du einsteigst, was du tun musst, um schneller zu werden und wie du mit Laufen abnehmen kannst! Hier einige wichtige Punkte, die wir zusammen mit dir klären:

  • Welche Trainingsformen gibt es überhaupt beim Laufen?
  • Wie finde ich das geeignete Lauftempo für mich?
  • Welche speziellen Lauftrainings gibt es für Anfänger, Fortgeschrittene, Hobbysportler?
  • Welche Trainingspläne empfehlen wir?

Du willst mehr wissen und uns kennenlernen? Wir freuen uns über Deine/n

Lauftraining nach der Pose-Methode®


Laufen mit Pose Methode und Stretchbändern

Lauftraining nach der POSE-Methode®

 

Unsere Tagesseminare findet  wie gewohnt in Kleingruppen statt. Es ist aber auch jederzeit auf Termin als Einzeltraining möglich.

 

Nächste Termine:  

25.3.2023

 

Uhrzeit: 13:00-17:00 Uhr

Preis: 95,-- Euro


Laufwochenende im Odenwald


Laufwochenende im Odenwald 

(zertifiziert als Präventionskurs und erstattungsfähig)

Wir freuen uns, dass wir unser bewährtes zertifiziertes Laufwochenende ab 2023 wieder  im Wellness-Hotel Zentlinde in Mossautal-Güttersbach stattfinden lassen können!

 

Termine 2023:

28.-30.4.2023

2.-4.6.2023 (incl. Schwimmanalyse, falls zusätzlich erwünscht)

 

Seminarbeginn: freitags 18:30h (Anreise bis spätestens 18h).

Seminarende:    sonntags 12:30 Uhr

 

Seminarpreis: 

Seminargebühr: 155,-- Euro (80-100%ige Kostenübernahme durch  alle gesetzlichen KK möglich)

 

244,-- Euro    2 ÜN/im DZ (EZ-Zuschlag 20,--/Nacht)

inkl. 2x Frühstücksbuffet,  1x Mittagessen, 1x Abend-3-Gang Menü

inkl. Nutzung von Hallenbad und Sauna mit Wellness-Oase

 


Lauftraining für Einsteiger


Lauf ABC beim zertifizierten Laufkurs

Lauftechnikkurs: "Effektiv und ökonomisch laufen"

Nächster Termin:

 

14.3.-16.5.23

Uhrzeit: 17.30-18.30 Uhr (Di)
Kursort: Waldstadion Viernheim

Dauer: 8 Termine

 

Preis: 95,-- Euro


Nordic Walking


Nordic Walking als Präventionskurs in der Gruppe

Lauftraining: Nordic Walking (auch für Neueinsteiger)

 

Nächster Termin:

6.3.-15.5.23

Uhrzeit: 9:30-10:30 Uhr (Mo)

Treffpunkt: Alte Stadtgärtnerei 21,

68519 Viernheim

Dauer: 8 Termine

 

Preis: 95,-- Euro