Lauftraining & Laufkurse


Im Rahmen unserer Laufseminare und Laufkurse setzen wir Schwerpunkte, wie z.B. das Kennenlernen der  POSE-Methode®. Wir vermitteln Dir das ganze Spektrum zum Thema Lauftraining wie Lauftechnik, Laufanalyse, Leistungsmessung, funktionelles Training, Ernährung im Sport und Aufbau einer strukturierten Trainingsplanung für den absoluten Anfänger bis zum Hobbyathleten in unserem Laufwochenende.

 

Lauftraining mit Spaß und Erfolgsgarantie – wir verraten, wie du einsteigst, was du tun musst, um schneller zu werden und wie du mit Laufen abnehmen kannst! Hier einige wichtige Punkte, die wir zusammen mit dir klären:

  • Welche Trainingsformen gibt es überhaupt beim Laufen?
  • Wie finde ich das geeignete Lauftempo für mich?
  • Welche speziellen Lauftrainings gibt es für Anfänger, Fortgeschrittene, Hobbysportler?
  • Welche Trainingspläne empfehlen wir?

Du willst mehr wissen und uns kennenlernen? Wir freuen uns über Deine/n

Lauftraining nach der Pose-Methode®


Laufen mit Pose Methode und Stretchbändern

Lauftraining nach der POSE-Methode®

 

Unsere Tagesseminare findet  wie gewohnt in Kleingruppen statt. Es ist aber auch jederzeit auf Termin als Einzeltraining möglich.

 

Nächste Termine:  

08.06.2024

05.07.2024

14.09.2024

Uhrzeit: 13:00-17:00 Uhr

Preis: 95,-- Euro


Laufwochenende im Odenwald


Laufwochenende im Odenwald 

(zertifiziert als Präventionskurs erstattungsfähig)

Wir freuen uns, dass wir unser bewährtes und zertifiziertes Laufwochenende wieder im Hotel Zentlinde in Mossautal-Güttersbach  durchführen können. Seit über 25 Jahren hat sich dieses Hotel als Wellness- und Sporthotel für uns bewährt- es liegt landschaftlich reizvoll und bietet tolle  Möglichkeiten für Aktivitäten sowie mentale und körperliche  Entspannung!

 

Nächste Termine:

25.-27.10.2024

22.-24.11.2024

 

Seminarbeginn: freitags 18:30h (Anreise bis spätestens 18h).

Seminarende:    sonntags 12:30 Uhr

 

Seminargebühr: 155,-- Euro

(80-100%ige Kostenübernahme durch  alle gesetzlichen KK möglich)

 

Unterkunft Hotel Zentlinde:

244,-- Euro    2 ÜN im DZ (EZ-Zuschlag 20,--/Nacht)

inkl. 2x Frühstücksbuffet,  1x Mittagessen, 2x Abendessen

inkl. Nutzung von Hallenbad/Wellnessbereich mit großer Saunalandschaft  

 


Lauftraining für Einsteiger


Lauf ABC beim zertifizierten Laufkurs

Lauftechnikkurs: "Effektiv und ökonomisch laufen"

 

Aktueller Kurs belegt!

Nächster Termin:

10.9.-29.10.24

Uhrzeit: 17.30-18.30 Uhr (Di)
Kursort: Waldstadion Viernheim

Dauer: 8 Termine

 

Preis: 95,-- Euro


Nordic Walking


Nordic Walking als Präventionskurs in der Gruppe

Lauftraining: Nordic Walking (auch für Neueinsteiger)

 

Nächster Termin:

19.9.-14.11.24

Uhrzeit: 9:30-10:30 Uhr (Do)

Treffpunkt: Alte Stadtgärtnerei 21,

68519 Viernheim

Dauer: 8 Termine

 

Preis: 95,-- Euro