Personal Trainer - individuell, flexibel und unabhängig

Auch zu Corona-Zeiten eine gute Möglichkeit für Sie angeleitet und effektiv zu trainieren!

Sie suchen einen Personal Trainer in Viernheim, Weinheim oder Mannheim?

Als ausgebildete Dipl.-Sportwissenschaftlerin mit den Schwerpunkten Prävention und Rehabilitation unterstütze ich Sie mit einem individuellen Trainings- und Rehabilitationsprogramm und Personaltraining in Mannheim, Viernheim, Weinheim.


Bei der Zusammensetzung des Trainingsplans berücksichtige ich selbstverständlich auch Ihre persönlichen Wünsche und Ziele.

Silke Heidemann als zertifizierter Personaltrainer
Leistungsdiagnostik
wellmove personal training

Sporternährung und Gewichtsreduktion

Wie helfe ich Ihnen als Personal Trainer?

  • Wollen Sie flexibel und unabhängig trainieren?
  • Sind Sie übergewichtig und und wollen Gewicht abnehmen?
  • Gehören Sie zu den Best Ager 50+ und suchen eine individuelle Betreuung?
  • Können Sie sich alleine nur schwer motivieren?
  • Hatten Sie Verletzungen oder körperliche Beschwerden und wollen nun wieder aktiv werden?
  • Suchen Sie professionelle Unterstützung im Trainingsprozess?

Die Vorteile eines Personal Trainings:

  • Die Effektivität des Trainings wird erhöht
  • Das Training geschieht ohne Umwege direkt auf Ihr persönliches Ziel ausgerichtet
  • Ihre Eigenmotivation wird gefördert
  • Fehlhaltungen und Fehlbewegungen werden erkannt und frühzeitig korrigiert
  • Ihr Wohlbefinden und ihre Leistungsfähigkeit verbessert sich

Wie ich Ihnen als Personal Trainer helfen kann:

Trainingseinstieg und Motivation finden

 

 

Personal Trainer als Trainingsbegleiter

 

 

Persönlicher Trainingsplan

 

 

 

Persönlicher Lauftrainer 

 

 

 

 

 

Persönlicher  Schwimmtrainer

Ich helfe Ihnen nach längerer Auszeit wieder mit dem Lauftraining oder anderweitigem sportlichen Training zu beginnen. Dabei gibt es viele Möglichkeiten, die eigene  Fitness auch im Alltag zu steigern.

 

Ich zeige Ihnen, wie Sie wieder neue Kräfte tanken und Freude am Lauftraining, Schwimmtraining oder Fitnesstraining gewinnen. Erleben Sie, wie Sport Ihnen neue Energie schenkt. Erleben Sie ein ganz neues Körpergefühl.

 

Ich erarbeite mit Ihnen gemeinsam ein individuelles Trainingsprogramm, das auf Ihre Beschwerden durch Sportverletzungen, Bewegungsmangel oder Fehlhaltungen abgestimmt ist. So werden Ihre Schmerzen gelindert und Ihre Belastbarkeit gesteigert. Ihre Körperhaltung und Muskelkraft verbessert sich.

 

Ich zeige Ihnen, wie Sie  mit der Pose-Methode nach Dr. Romanov beim Lauftraining Energie sparen und fitter ans Ziel kommen. Laufen Sie mit Leichtigkeit und mit 50% weniger Kniebelastung mit der richtigen Lauftechnik, so können Sie Ihre Gelenke und Sehnen schonen. Mit Hilfe einer videogestützten Laufanalyse wird Ihre Körperhaltung im Detail analysiert. 

 

Sie suchen einen persönlichen Schwimmtrainer, der Ihnen zeigt, wie man richtig schwimmt? In einem Schwimmtraining als Einzeltraining kann die Technik leichter und effektiver erlernt werden als ein einer Gruppe. Lernen Sie Schwimmen in unserem Trainingspool mit Gegenstromanlage!


Silke Heidemann- Ihr Personal Trainer aus Viernheim

Als ausgebildete Sportwissenschaftlerin mit Schwerpunkten Prävention und Rehabilitation unterstütze ich Sie mit einem individuellen Trainings- und Rehabilitationsprogramm in Viernheim, Weinheim und Mannheim. Ich betreue Sie persönlich im Präventions- und Gesundheitssport und helfe Ihnen den passenden Weg zu mehr Wohlbefinden und Freude am Sport zu finden.

Erfahren Sie mehr über mich.

Silke Heidemann Personaltrainer in Viernheim
PersonalFitness