Personal Trainer - individuell, flexibel und unabhängig
Auch zu Corona-Zeiten eine gute Möglichkeit für Sie angeleitet und effektiv zu trainieren!
Sie suchen einen Personal Trainer in Viernheim, Weinheim oder Mannheim?
Als ausgebildete Dipl.-Sportwissenschaftlerin mit den Schwerpunkten Prävention und Rehabilitation unterstütze ich Sie mit einem individuellen Trainings- und Rehabilitationsprogramm und Personaltraining in Mannheim, Viernheim, Weinheim.
Bei der Zusammensetzung des Trainingsplans berücksichtige ich selbstverständlich auch Ihre persönlichen Wünsche und Ziele.
Wie helfe ich Ihnen als Personal Trainer?
- Wollen Sie flexibel und unabhängig trainieren?
- Sind Sie übergewichtig und und wollen Gewicht abnehmen?
- Gehören Sie zu den Best Ager 50+ und suchen eine individuelle Betreuung?
- Können Sie sich alleine nur schwer motivieren?
- Hatten Sie Verletzungen oder körperliche Beschwerden und wollen nun wieder aktiv werden?
- Suchen Sie professionelle Unterstützung im Trainingsprozess?
Die Vorteile eines Personal Trainings:
- Die Effektivität des Trainings wird erhöht
- Das Training geschieht ohne Umwege direkt auf Ihr persönliches Ziel ausgerichtet
- Ihre Eigenmotivation wird gefördert
- Fehlhaltungen und Fehlbewegungen werden erkannt und frühzeitig korrigiert
- Ihr Wohlbefinden und ihre Leistungsfähigkeit verbessert sich
Wie ich Ihnen als Personal Trainer helfen kann:
Trainingseinstieg und Motivation finden
Personal Trainer als Trainingsbegleiter
Persönlicher Trainingsplan
Persönlicher Lauftrainer
Persönlicher Schwimmtrainer
Ich helfe Ihnen nach längerer Auszeit wieder mit dem Lauftraining oder anderweitigem sportlichen Training zu beginnen. Dabei gibt es viele Möglichkeiten, die eigene Fitness auch im Alltag zu steigern.
Ich zeige Ihnen, wie Sie wieder neue Kräfte tanken und Freude am Lauftraining, Schwimmtraining oder Fitnesstraining gewinnen. Erleben Sie, wie Sport Ihnen neue Energie schenkt. Erleben Sie ein ganz neues Körpergefühl.
Ich erarbeite mit Ihnen gemeinsam ein individuelles Trainingsprogramm, das auf Ihre Beschwerden durch Sportverletzungen, Bewegungsmangel oder Fehlhaltungen abgestimmt ist. So werden Ihre Schmerzen gelindert und Ihre Belastbarkeit gesteigert. Ihre Körperhaltung und Muskelkraft verbessert sich.
Ich zeige Ihnen, wie Sie mit der Pose-Methode nach Dr. Romanov beim Lauftraining Energie sparen und fitter ans Ziel kommen. Laufen Sie mit Leichtigkeit und mit 50% weniger Kniebelastung mit der richtigen Lauftechnik, so können Sie Ihre Gelenke und Sehnen schonen. Mit Hilfe einer videogestützten Laufanalyse wird Ihre Körperhaltung im Detail analysiert.
Sie suchen einen persönlichen Schwimmtrainer, der Ihnen zeigt, wie man richtig schwimmt? In einem Schwimmtraining als Einzeltraining kann die Technik leichter und effektiver erlernt werden als ein einer Gruppe. Lernen Sie Schwimmen in unserem Trainingspool mit Gegenstromanlage!
Was kostet mich eine Personal Trainer- Stunde:
Silke Heidemann- Ihr Personal Trainer aus Viernheim
Als ausgebildete Sportwissenschaftlerin mit Schwerpunkten Prävention und Rehabilitation unterstütze ich Sie mit einem individuellen Trainings- und Rehabilitationsprogramm in Viernheim, Weinheim und Mannheim. Ich betreue Sie persönlich im Präventions- und Gesundheitssport und helfe Ihnen den passenden Weg zu mehr Wohlbefinden und Freude am Sport zu finden.
