Was bedeutet Individualtraining?
Das Training mit einem personal trainer ist ein Individualtraining, das optimal auf eine Person und ihre Bedürfnisse sowie Wünsche ausgerichtet ist und die zeitlichen Beschränkungen der Kunden und Athleten berücksichtigt.
Persönliche und professionelle Betreuung erhöht die Effektivität eines jeden Trainings und fördert die individuelle Eigenmotivation im Trainingsprozess. Fehlbewegungen können sofort korrigiert werden, so dass sie sich gar nicht erst verfestigen können.
Ich stelle den Athleten eine individuelle Übungsauswahl und/oder einen persönlichen Trainingsplan wahlweise auf der Grundlage von Muskelfunktionstests, Laktatdiagnostik oder videogestützten Technikanalysen auf, führe mit den Athleten oder Kunden ein individuell betreutes Training durch und stehe bei Bedarf telefonisch oder per Mail regelmäßig als Ansprechpartner zur Verfügung.
Kosten: 60 € (60 Min.)
Auch ein Duo-Training nach Partner ist möglich!
Fragen Sie nach dem passenden Konzept speziell für IHre Bedürfnisse!
Folgende Leistungen können wir Ihnen umfassend und kompetent anbieten:
Laufstilanalyse mit Lauftechniktraining
Individuelle zielorientierte Trainingsplanung auf der Basis von Leistungstests
Schwimmtraining
Erlernen oder Optimieren des persönlichen Kraulstils (Schwimmanfänger oder Triathleten)
Pilates
Systematisches Ganzkörpertraining mit Focus auf das „Kraftzentrum“ in der Mitte
Ausgleich einseitiger Belastungen
Abbau von Verspannungen, muskulären Dysbalancen und Fehlhaltungen
Straffung des Körpers
positive Körpergefühl und Wohlbefinden