Sie suchen einen Personal Trainer aus Viernheim und der näheren Umgebung?
Als ausgebildete Dipl.-Sportwissenschaftlerin mit den Schwerpunkten Prävention und Rehabilitation unterstütze ich Sie mit einem individuellen Trainings- und Rehabilitationsprogramm in Mannheim, Weinheim und Heppenheim.
Bei der Zusammensetzung des Trainingsplans berücksichtige ich selbstverständlich auch Ihre persönlichen Wünsche und Ziele.
Den passenden Einstieg zu finden
Ihre Motivation zu erhöhen
Das richtige Reha-Programm zu entwickeln
Ihre Technik und Kondition zu optimieren
Ich helfe Ihnen nach längerer Auszeit wieder mit dem sportlichen Training zu beginnen. Dabei gibt es viele Möglichkeiten, die eigene Fitness auch im Alltag zu steigern.
Ich zeige Ihnen, wie Sie wieder neue Kräfte tanken und Freude am Sport gewinnen. Erleben Sie, wie Sport Ihnen neue Energie schenkt. Erleben Sie ein ganz neues Körpergefühl.
Ich erarbeite mit Ihnen gemeinsam ein individuelles Trainingsprogramm, das auf Ihre Beschwerden durch Sportverletzungen, Bewegungsmangel oder Fehlhaltungen abgestimmt ist. So werden Ihre Schmerzen gelindert und Ihre Belastbarkeit gesteigert. Ihre Körperhaltung und Muskelkraft verbessert sich.
Ich zeige Ihnen, wie Sie in Ihrer Sportart, z.B. Laufen oder Schwimmen, Energie sparen und fitter ans Ziel kommen. Laufen Sie mit Leichtigkeit und mit 50% weniger Kniebelastung mit der richtigen Lauftechnik, so können Sie Ihre Gelenke und Sehnen schonen. Ich arbeite mit der wissenschaftlich bestätigten Pose-Methode® nach N. Romanov - diese ist für jeden erlernbar und gerade nach Verletzungspausen optimal einsetzbar. Mit Hilfe einer Videoaufzeichnung Ihres Laufstils wird Ihre Körperhaltung im Detail analysiert. Treten Probleme beim Laufen auf, kann eine detaillierte Laufstilanalyse helfen Überlastungsschäden vorzubeugen.
Als ausgebildete Sportwissenschaftlerin mit Schwerpunkten Prävention und Rehabilitation unterstütze ich Sie mit einem individuellen Trainings- und Rehabilitationsprogramm in Viernheim, Weinheim und Mannheim. Ich betreue Sie persönlich im Präventions- und Gesundheitssport und helfe Ihnen den passenden Weg zu mehr Wohlbefinden und Freude am Sport zu finden.