Personal Trainer Viernheim - unabhängig und flexibel fit werden

Sie suchen einen Personal Trainer aus Viernheim und der näheren Umgebung?

Als ausgebildete Dipl.-Sportwissenschaftlerin mit den Schwerpunkten Prävention und Rehabilitation unterstütze ich Sie mit einem individuellen Trainings- und Rehabilitationsprogramm  in Mannheim, Weinheim und Heppenheim.


Bei der Zusammensetzung des Trainingsplans berücksichtige ich selbstverständlich auch Ihre persönlichen Wünsche und Ziele.


Personaltrainer Gewichtsabnahme

Eignet sich für mich ein Personal Trainer?

  • Wollen Sie flexibel und unabhängig trainieren?
  • Sind Sie übergewichtig und und wollen Gewicht abnehmen?
  • Gehören Sie zu den Best Ager 50+ und suchen eine individuelle Betreuung?
  • Können Sie sich alleine nur schwer motivieren?
  • Hatten Sie Verletzungen oder körperliche Beschwerden und wollen nun wieder aktiv werden?
  • Suchen Sie professionelle Unterstützung im Trainingsprozess?

Die Vorteile eines Personal Trainings:

  • Die Effektivität des Trainings wird erhöht
  • Das Training geschieht ohne Umwege direkt auf Ihr persönliches Ziel ausgerichtet
  • Ihre Eigenmotivation wird gefördert
  • Fehlhaltungen und Fehlbewegungen werden erkannt und frühzeitig korrigiert
  • Ihr Wohlbefinden und ihre Leistungsfähigkeit verbessert sich

Wie ich Ihnen als Personal Trainer helfen kann:

Den passenden Einstieg zu finden

 

 

 Ihre Motivation zu erhöhen

 

 

 

Das richtige Reha-Programm zu entwickeln

 

 

 

Ihre Technik und Kondition zu optimieren 

Ich helfe Ihnen nach längerer Auszeit wieder mit dem sportlichen Training zu beginnen. Dabei gibt es viele Möglichkeiten, die eigene  Fitness auch im Alltag zu steigern.

 

Ich zeige Ihnen, wie Sie wieder neue Kräfte tanken und Freude am Sport gewinnen. Erleben Sie, wie Sport Ihnen neue Energie schenkt. Erleben Sie ein ganz neues Körpergefühl.

 

Ich erarbeite mit Ihnen gemeinsam ein individuelles Trainingsprogramm, das auf Ihre Beschwerden durch Sportverletzungen, Bewegungsmangel oder Fehlhaltungen abgestimmt ist. So werden Ihre Schmerzen gelindert und Ihre Belastbarkeit gesteigert. Ihre Körperhaltung und Muskelkraft verbessert sich.

 

Ich zeige Ihnen, wie Sie in Ihrer Sportart, z.B. Laufen oder Schwimmen, Energie sparen und fitter ans Ziel kommen. Laufen Sie mit Leichtigkeit und mit 50% weniger Kniebelastung mit der richtigen Lauftechnik, so können Sie Ihre Gelenke und Sehnen schonen. Ich arbeite mit der wissenschaftlich bestätigten Pose-Methode® nach N. Romanov - diese ist für jeden erlernbar und gerade nach Verletzungspausen optimal einsetzbar. Mit Hilfe einer Videoaufzeichnung Ihres Laufstils wird Ihre Körperhaltung im Detail analysiert. Treten Probleme beim Laufen auf, kann eine detaillierte Laufstilanalyse helfen Überlastungsschäden vorzubeugen.


Was kostet mich eine Personal Trainer- Stunde:


  65,-- Eur Einzelcoaching  (60 Min. inhaltliche Schwerpunkte frei wählbar
          (ggf. zzgl. 15,- Wegepauschale beim Training am Kundenort)

300,-- Eur Paket 5 Einzelstunden (60 Min.)

Vereinbaren Sie einen kostenlosen Beratungstermin!

Leichtigkeit, Wohlbefinden und Freude am Sport. Als  Ihr Personal Trainer aus Viernheim helfe ich den für Sie passenden Weg zu finden. Mein Personal Training biete ich nicht nur in Viernheim, sondern im gesamten Rhein Neckar-Gebiet, der Bergstraße und den angrenzenden Städten Weinheim, Mannheim, Lampertheim und Heppenheim an.


Silke Heidemann- Ihr Personal Trainer aus Viernheim

Als ausgebildete Sportwissenschaftlerin mit Schwerpunkten Prävention und Rehabilitation unterstütze ich Sie mit einem individuellen Trainings- und Rehabilitationsprogramm in Viernheim, Weinheim und Mannheim. Ich betreue Sie persönlich im Präventions- und Gesundheitssport und helfe Ihnen den passenden Weg zu mehr Wohlbefinden und Freude am Sport zu finden.

Erfahren Sie mehr über mich.

Silke Heidemann Personaltrainer Viernheim
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