Trainieren Sie effektiv ohne unnötige Umwege !

Trainingsplanung, Trainingsplan

Ich helfen Ihnen, die Puzzlesteine eines erfolgreichen Trainings wie Bausteine aneinander zu setzen!

 

Sie setzen sich Ihr Ziel und ich plane die Umsetzung möglichst zielgenau und abwechslungsreich!

 

Machen Sie ich keine Gedanken mehr über die Inhalte, sondern haben Sie einfach Spaß beim Trainieren!


  • Wollen Sie Ihr Wunschgewicht erreichen?
  • Wollen Sie mit dem Laufen beginnen und brauchen einen "Fahrplan", wie sie Ihr Training aufbauen und steigern können?
  • Planen Sie Ihren ersten Triathlon oder Marathon und wissen nicht, worauf es ankommt, um das beste aus sich herauszuholen?

 

Durch mein Coaching werden Sie motivierter,  fühlen sich weder über- noch unterfordert und verhindern so Verletzungen oder Überlastungsprobleme im gesamten Trainingsprozess!


Ihre persönliche und individuelle Trainingsplanung:

 

Ich erstelle ein persönliches Profil Ihrer aktuellen Leistungsfähigkeit und allgemeinen Fitnesszustandes  ggf. auch mt zusätzlichen Tests wie z.B.:

 

- Laktatdiagnostik

- videogestütze Laufstilanalysen

- Muskelfunktionstests

 

Sie geben mir Ihren zeitlichen Rahmen und Ihre konkreten Ziele vor. Ich erstelle für Sie einen individuell angepassten Trainingsplan für 2-4 Wochen.

 

Als persönlicher Coach stehe ich für Fragen zum Training per Telefon oder E-Mail  als Ansprechpartner zur Verfügung. 

Habe ich Ihr Interesse geweckt? Dann kontaktieren Sie mich einfach. Ich helfe gerne, eine individuelle Lösung zu finden.