Fitness-Online-Coaching: "Schritt für Schritt zum richtigen Tritt"
Kennen Sie das vielleicht auch?
- Ihr Training ist immer dasselbe und Ihre Leistung stagniert?
- Sie fühlen sich fehl-, unter- oder überbelastet und möchten abwechslungsreicher trainieren?
- Sie brechen Ihr Training häufig wegen fehlender Motivation wieder ab?
- Sie möchten zielorientierter trainieren, wissen aber nicht wie?
Wie funktioniert ein Fitness-Online-Coaching?
Ich stehe Ihnen als Trainer und Ansprechpartner über die multimediale Online-Trainingsplattform atleta zur Verfügung und plane Ihre Trainingseinheiten zu 100% individuell und zielgerichtet auf Ihre Fähigkeiten und Bedürfnisse zugeschnitten.
Ihre Vorteile durch Trainingsplanung und Fitness-Online-Coaching:
- systematisch aufgebautes Training abgestimmt auf die individuelle Leistungsfähigkeit und Belastbarkeit
- optimal nach Verletzungen oder zum Neubeginn
- zielgenaues und effizientes Training ohne Umwege
- Schutz vor Über- und Fehlbelastung durch frühzeitigen Austausch mit dem Trainer
- regelmäßiges Feedback steigert die Motivation im Training
- zielgenaue langfristige Wettkampfplanung und Periodisierung des Trainings möglich
Meine Fitness-Online-Coaching-Pakete:
Basic-Tarif: "Fitness"
für Fitness- und Gesundheitssportler *
- persönliches oder tel. Eingangsgespräch
- individuelle Trainingsplanung für max. 3 Trainings/Woche
-
allg. Konditionsaufbau (wahlweise z.B. durch Laufen/Nordic Walking, Rad,
Schwimmen)
- Trainingsaufbau nach Verletzungen oder Technikumstellung (z.B. Pose-running)
- Nutzung der atleta- Online-Plattform
- 2x monatliches Feedback per Chat/Mail bzw. per Telefon am Monatsende
Advanced-Tarif: "Leistung"
für ambitionierte Läufer oder Triathleten
- persönliches oder tel. Eingangsgespräch
- individuelle Trainingsplanung für mehr als 3 Training/Woche
- wettkampforientierter/periodisierter Trainingsaufbau im Bereich Laufen, Triathlon
- spezifische Wettkampfplanung
- Trainingsanpassung bei Krankheit oder berufsbedingten Ausfällen
- Nutzung der atleta- Online-Plattform
-
1x wöchentliches Feedback/Trainingsanalyse per Chat/Mail bzw. per Telefon
am Monatsende
* Bei allen Tarifen jederzeit optional zubuchbar: Laufstilanalyse, Personaltraining, Laktatdiagnostik