Fitness-Online-Coaching: "Schritt für Schritt zum richtigen Tritt"


Bausteine der Trainingsplanung

Kennen Sie das vielleicht auch?

  • Ihr Training ist immer dasselbe und Ihre Leistung stagniert?
  • Sie fühlen sich fehl-, unter- oder überbelastet und möchten abwechslungsreicher trainieren?
  • Sie brechen Ihr Training häufig wegen fehlender Motivation wieder ab?
  • Sie möchten zielorientierter trainieren, wissen aber nicht wie?

Wie funktioniert ein Fitness-Online-Coaching?

atleta Trainingsplattform beim Online-Coaching

Ich stehe Ihnen als Trainer und Ansprechpartner über die multimediale Online-Trainingsplattform atleta zur Verfügung und plane Ihre Trainingseinheiten zu 100% individuell und zielgerichtet auf Ihre Fähigkeiten und Bedürfnisse zugeschnitten.

Ihre Vorteile durch Trainingsplanung und Fitness-Online-Coaching:

  • systematisch aufgebautes Training abgestimmt auf die individuelle Leistungsfähigkeit und Belastbarkeit
  • optimal nach Verletzungen oder zum Neubeginn
  • zielgenaues und effizientes Training ohne Umwege
  • Schutz vor  Über- und Fehlbelastung durch frühzeitigen Austausch mit dem Trainer
  • regelmäßiges Feedback steigert die Motivation im Training
  • zielgenaue langfristige Wettkampfplanung und Periodisierung des Trainings möglich

 

Laufwettkampf Marathontraining


Meine Fitness-Online-Coaching-Pakete:

Basic-Tarif: "Fitness"

für Fitness- und Gesundheitssportler *

  • persönliches oder tel. Eingangsgespräch
  • individuelle Trainingsplanung für max. 3 Trainings/Woche
  • allg. Konditionsaufbau (wahlweise z.B. durch Laufen/Nordic Walking, Rad, Schwimmen)

  • Trainingsaufbau nach Verletzungen oder Technikumstellung (z.B. Pose-running)
  • Nutzung der atleta- Online-Plattform
  • 2x monatliches Feedback per Chat/Mail bzw. per Telefon am Monatsende

 

Advanced-Tarif: "Leistung"

für ambitionierte Läufer oder Triathleten

  • persönliches oder tel. Eingangsgespräch
  • individuelle Trainingsplanung für mehr als 3 Training/Woche
  • wettkampforientierter/periodisierter Trainingsaufbau im Bereich Laufen, Triathlon
  • spezifische Wettkampfplanung 
  • Trainingsanpassung bei Krankheit oder berufsbedingten Ausfällen
  • Nutzung der atleta- Online-Plattform
  • 1x wöchentliches Feedback/Trainingsanalyse per Chat/Mail bzw. per Telefon am Monatsende


* Bei allen Tarifen jederzeit optional zubuchbar: Laufstilanalyse, Personaltraining, Laktatdiagnostik


Habe ich Ihr Interesse geweckt? Kontaktieren Sie mich!   Ich helfe gerne, eine individuelle Lösung zu finden.