Mit Leistungsdiagnostik Ihr Training optimieren

 

Als Institut für Leistungsdiagnostik im Rhein Neckar Gebiet helfe ich Ihnen mehr Qualität und Struktur in Ihr Training zu bringen und zeige Ihnen mit Hilfe unterschiedlicher Tests und Analysen, wie Sie langfristig effizienter, schmerzfreier und erfolgreicher trainieren und sich damit auf ein höheres Leistungsniveau begeben.

"Qualität vor Quantität" im Training

entscheidet häufig über Erfolg oder Misserfolg bzw. über gesundes oder ungesundes Sportttreiben! 

Meine Angebote in der Leistungsdiagnostik:

videogestützte Laufstilanalyse

Lesitungsdiagnostik Mannheim & Pose & Laufstil & Videoanalyse

Bei einer videogestützten Laufstilanalyse wird Ihr Laufstil mit Video aufgenommen und im Detail analysiert. Wir zeigen Ihnen ganz konkret, wie Sie Ihren Laufstil verbessern können. Ein ökonomisch und effektiver Laufstil hilft Überlastungsschäden, Schmerzen und Fehlhaltungen beim Laufen vorzubeugen.

 

Preis:

  95,-- Eur

169,-- Eur "Kombipaket"
          Laufstilanalyse, Leistungsdiagnostik und Trainingshinweise


Muskelfunktionstests

Ein muskuläres Ungleichgewicht kann zu körperlicher Fehlhaltung, Schonhaltungen, Schmerzen und Verspannungen führen und damit die körperliche Belastbarkeit extrem  einschränken.

Mit Hilfe von verschiedenen Muskelfunktionstests lassen muskuläre Dysbalancen im Körper erkennen und gezielt behandeln.

 

Preis: 75,-- Eur 


Laktattest

Ein Laktattest ermöglichst es, Ihre optimalen Pulsbereiche für ein gesundheitsorientiertes Training im Fettstoffwechselbereich zu ermitteln. Er dient zugleich als Basis für die Erstellung eines individuellen Trainingsplans.

 

Laktatstufentest im Stadion (Feldtest):

Preis: 99,-- Eur (für Läufer und Triathleten)

 

Fahrradergometertest (Labortest):

Preis: 79,-- Eur (Radfahren, Triathleten, Fitnesssportler)

 

Sie erhalten eine ausführliche Analyse und entsprechende Trainingshinweise für das folgende Training.

Individuelle langfristige Trainigsplanung auf Wunsch möglich!


Individuelle Trainingsplanung

Zum Kennenlernen: Das BASIS-Paket
 

Individuelle Trainingsplanung für einen Monat
(kann jederzeit verlängert werden)
 

Schwerpunktsetzung je nach Fitness- und Leistungsniveau
 

- Individuelles Coaching oder Testung vor Ort, wahlweise:
- Videogestützte Laufstilanalyse,
- Muskelfunktionsdiagnostik oder
- Laktatdiagnostik

65,-- Eur Einmalige Trainingsplanung für 1 Monat
        (incl. ausführlicher Anamnese, ohne Diagnostik)
99,-- Eur Trainingsplanung für 1 Monat plus
        Laufstilanalyse oder Muskelfunktionstest
119,-- Eur Trainingsplanung für 1 Monat plus
          Laktatdiagnostik

Das Aufbaupaket: Langfriste Trainingskontrolle

 

Individuelle Trainings- oder Wettkampfplanung im 2-4 Wochen Rhythmus

 

Schwerpunktsetzung je nach Fitness- und Wettkampfziel

 

- Mit oder ohne  individuellem Coaching vor Ort

- Kurzfristige Trainingsanpassung möglich

- Regelmäßiges Feedback durch E-mail Support oder   
  Telefon

- Wettkampfbesprechung auf Wunsch möglich

  

39,-- Eur monatlich für 3 Monate Trainingsplanung und
         regelmäßiger Support

29,-- Eur monatlich für 6 Monate Trainingsplanung und
         regelmäßiger Support

 

(zusätzliches Personal-Training jederzeit dazu buchbar)

 


Kontaktieren Sie uns ! Wir beraten Sie gerne und vereinbaren einen individuellen Termin:


Silke Heidemann- Leistungsdiagnostik

Als ausgebildete Diplom-Sportwissenschaftlerin mit Schwerpunkt Prävention und Rehabilitation unterstütze ich Sie mit einem individuellen Trainings und Rehabilitationsprogramm in Viernheim, Weinheim sowie in angrenzenden Städten der Bergstraße und des Rhein-Neckar Raumes. Ich betreue Sie im Präventions- und Gesundheitssport und helfe Ihnen, den passenden Weg zu mehr Wohlbefinden und mehr Freude am Sport zu finden.