Mit Leistungsdiagnostik zu mehr Effizienz beim Training

 Als Institut für Leistungsdiagnostik im Rhein Neckar Gebiet helfe ich Ihnen mehr Qualität und Struktur in Ihr Training zu bringen und zeige Ihnen mit Hilfe unterschiedlicher Tests und Analysen, wie Sie langfristig effizienter, schmerzfreier und erfolgreicher trainieren und sich damit auf ein höheres Leistungsniveau begeben.

"Qualität vor Quantität" im Training

entscheidet häufig über Erfolg oder Misserfolg bzw. über gesundes oder ungesundes Sportttreiben! 

Meine Angebote in der Leistungsdiagnostik:

videogestützte Laufstilanalyse

Laufanalyse in  Mannheim und Viernheim

Bei einer videogestützten Laufstilanalyse wird Ihr Laufstil mit Video aufgenommen und im Detail analysiert. Wir zeigen Ihnen ganz konkret, wie Sie Ihren Laufstil verbessern können. Ein ökonomisch und effektiver Laufstil hilft Überlastungsschäden, Schmerzen und Fehlhaltungen beim Laufen vorzubeugen.

 

Preis:

  95,-- Eur

169,-- Eur "Kombipaket"
          Laufstilanalyse, Leistungsdiagnostik und Trainingshinweise


Muskelfunktionstests

Funktionelle Tests und Training mit Theraband

Ein muskuläres Ungleichgewicht kann zu körperlicher Fehlhaltung, Schonhaltungen, Schmerzen und Verspannungen führen und damit die körperliche Belastbarkeit extrem  einschränken.

Mit Hilfe von verschiedenen Muskelfunktionstests lassen muskuläre Dysbalancen im Körper erkennen und gezielt behandeln.

 

Preis: 75,-- Eur 


Laktattest

Laktatmessung im Ohrläppchen

Ein Laktattest ermöglichst es, Ihre optimalen Pulsbereiche für ein gesundheitsorientiertes Training im Fettstoffwechselbereich zu ermitteln. Er dient zugleich als Basis für die Erstellung eines individuellen Trainingsplans.

 

Laktatstufentest im Stadion (Feldtest):

Preis: 99,-- Eur (für Läufer und Triathleten)

 

Fahrradergometertest (Labortest):

Preis: 79,-- Eur (Radfahren, Triathleten, Fitnesssportler)

 

Sie erhalten eine ausführliche Analyse und entsprechende Trainingshinweise für das folgende Training.

Individuelle langfristige Trainigsplanung auf Wunsch möglich!



Kontaktieren Sie uns ! Wir beraten Sie gerne und vereinbaren einen individuellen Termin:


Silke Heidemann- Leistungsdiagnostik

Silke Heidemann Dipl. Sportwissenschaftlerin

Als ausgebildete Diplom-Sportwissenschaftlerin mit Schwerpunkt Prävention und Rehabilitation unterstütze ich Sie mit einem individuellen Trainings und Rehabilitationsprogramm in Viernheim, Weinheim sowie in angrenzenden Städten der Bergstraße und des Rhein-Neckar Raumes. Ich betreue Sie im Präventions- und Gesundheitssport und helfe Ihnen, den passenden Weg zu mehr Wohlbefinden und mehr Freude am Sport zu finden.