Pilates

Neu im Programm

 

 

Tiefenwirksames Ausgleichstraining für Jedermann/-frau

Das Ganzkörpertraining nach Joseph Pilates kombiniert Atemtechnik, Kraftübungen, Koordination und Stretching. Im Zentrum stehen Bauch, Hüften, Po und Rücken, die Körpermitte, im Pilates auch „Powerhouse“ genannt. Pilates kräftigt, entspannt und dehnt auf sanfte Weise die tiefen Muskeln. Der Körper wird straff und geschmeidig, die Haltung aufrecht. Die Bewegungen werden sehr bewusst und mit großer Konzentration ausgeführt. Dadurch können auch hartnäckige Muskelverspannung gelöst werden. Die Übungen sind sehr effektiv und zeigen rasch Erfolge. Wie intensiv das Training ist, kann jeder individuell entscheiden.

 

Keine Vorkenntnisse nötig! In jedem Alter geeignet! Der Kurs hat eine max. Gruppengröße von 8 Teilnehmer.

Da der Kurs von allen Krankenkassen zertifiziert ist, werden die Kurskosten 80-100 % bezuschusst.

 

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