Pilates

Neu im Programm

 

 

Pilates Training mit 1:1 Betreuung bedeutet, dass sich ein Trainer ganz persönlich und individuell um Ihre Bedürfnisse und Ziele kümmert und ein individuelles Trainingsprogramm erarbeitet.

 

Hier entscheidet nicht die Quantität, sondern die Qualität der Übungs-ausführung! Alle Übungen werden mit hoher Aufmerksamkeit, fließend im Rhythmus der Atmung durchgeführt und erfordern eine gute Konzentration.

Im Pilates-Einzeltraining wird eine spezifische Haltungsanalyse durchgeführt und die Kraft, Beweglichkeit und Stabilität der Gelenke getestet, um durch ein hocheffektives Ganzkörpertraining auf der Matte die häufigsten Problembereiche wie Rücken, Schulter, Hüfte und Knie anzusprechen.

 

Dies kann je nach individuellen Zielsetzungen sportartspezifische Defizite ausgleichen, rein präventiv oder eher rehabilitativ ausgerichtet sein.

 

Neu: spezielle Kurse für Frauen nach der Schwangerschaft!

 

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