Autogenes Training


Entspannen Sie sich ...

Autogenes Training Entspannung
Autogenes Training

 

Ich zeige Ihnen, wie Sie Ihren Körper und Anzeichen körperlicher oder seelischer Erschöpfung besser wahrnehmen können.

 

Mit Hilfe von wissenschaftlich erprobten Entspannungsverfahren wie Autogenes Training und Progressiver Muskelentspannung lernen Sie abzuschalten und sich auf sich selbst zu konzentrieren.

 

Sie lernen so Ihren Körper und Ihre Körpersignale besser kennen und können aktiver bei Stresserleben oder Spannungszuständen entgegenwirken. Ich führe schwerpunktmäßig in das Autogene Training ein. In dem Kurs  erhalten Sie aber auch eine Einführung in die Progressive Muskelentspannung, so dass Sie am Ende des Kurses entscheiden können, welche der beiden Entspannungsverfahren für Sie besser geeignet ist. Probieren Sie es aus!!