Pilates ist eine wirkungsvolle und überaus sanfte & effektive Trainingsmethode, bei der vor allem eine richtige Atmung im Vordergrund steht. Ich zeige Dir verschiedene Pilates-Übungen, die vor allem rückenschonend sind, dennoch aber effektiv deinen Rücken stärken. Um seinen Körper gezielt zu trainieren, ist nicht unbedingt ein Besuch in einem Fitnessstudio erforderlich! Übungen, wie z. B. der "Rückenstrecker", "Gleiter", "Schwimmer", können sehr gut - auch entspannend für ein wirkungsvolles Ganzkörpertraining eingesetzt werden!
Alle unsere angebotenen Präventionskurse sowie auch unser Odenwälder Laufwochenende erfüllen die Kriterien der Spitzenverbände der Krankenkassen zur Umsetzung von § 20 SGB V und wurden offiziell zertifiziert. Sie gelten damit als bezuschussungsfähig seitens der gesetzlichen Krankenkassen.
Die Kurskosten werden von allen gesetzlichen Krankenkassen zu 80-100 % erstattet.
Sie reichen lediglich am Kursende nach regelmäßiger Teilnahme die Bescheinigung bei Ihrer Krankenkasse ein.
Pilateskurse
Nächste Kurstermine:
Kurs I: Do 18:00-19.00 Uhr 19.5.-21.7.22 (Fortgeschrittene)
Kurs II: Fr 16:00-17:00 Uhr 17.6.-9.9.22
Kurs III: Fr 17:00-18:00 Uhr 17.6.-9.9.22
Kursort: Alte Stadtgärtnerei 21, 68519 Viernheim
Dauer: 10 Termine
Preis: 115,-- Euro
Bitte frühzeitig anmelden, da die Kurse häufig früh ausgebucht sind!
Rückentraining für HWS und Schulter
Nächster Kurstermin:
Do 19:00-20.00 Uhr 19.5.-21.7.22
Kursort: Alte Stadtgärtnerei 21, 68519 Viernheim
Dauer: 10 Termine
Preis: 115,-- Euro
Bitte frühzeitig anmelden, da die Plätze schnell ausgebucht sind!
Funktionelles Krafttraining mit und ohne Kleingeräte
Nächster Kurstermin: wieder ab Herbst 2022
Kurszeit: o.A.
Kursort: Alte Stadtgärtnerei 21, 68519 Viernheim
Dauer: 10 Stunden
Preis: 115,-- Euro
Autogenes Training gegen chronischen Rückenschmerz
Nächster Kurstermin: auf Anfrage, steht noch nicht fest
Kursort: Alte Stadtgärtnerei 21, 68519 Viernheim
Dauer: 10 Stunden
Preis: 115,-- Euro