Lauftraining & Laufkurse
Im Rahmen unserer Laufseminare und Laufkurse setzen wir Schwerpunkte, wie z.B. das Kennenlernen der POSE-Methode®. Wir vermitteln Dir das ganze Spektrum zum Thema Lauftraining wie Lauftechnik, Laufanalyse, Leistungsmessung, funktionelles Training, Ernährung im Sport und Aufbau einer strukturierten Trainingsplanung für den absoluten Anfänger bis zum Hobbyathleten in unserem Laufwochenende.
Lauftraining mit Spaß und Erfolgsgarantie – wir verraten, wie du einsteigst, was du tun musst, um schneller zu werden und wie du mit Laufen abnehmen kannst! Hier einige wichtige Punkte, die wir zusammen mit dir klären:
- Welche Trainingsformen gibt es überhaupt beim Laufen?
- Wie finde ich das geeignete Lauftempo für mich?
- Welche speziellen Lauftrainings gibt es für Anfänger, Fortgeschrittene, Hobbysportler?
- Welche Trainingspläne empfehlen wir?
- Wie kannst Du muskuläre Defizite auftrainieren? Klicker hier
Du willst mehr wissen und uns kennenlernen? Wir freuen uns über Deine/n
Lauftraining nach der Pose-Methode®
Lauftraining nach der POSE-Methode®
Lauftechnikseminar für Laufanfänger und fortgeschrittene Läufer mit Laufstilanalyse in Viernheim
Unsere Tagesseminare findet in Kleingruppen 2-5 Personen statt. Es ist aber auch jederzeit ein Termin als Einzeltraining zum gleichen Preis buchbar.
Seminarort: Viernheim, Alte Stadtgärtnerei 21
Laufwochenende im Odenwald
Laufwochenende im Odenwald
(zertifiziert als Präventionskurs erstattungsfähig)
Wir freuen uns, dass wir unser bewährtes und zertifiziertes Laufwochenende wieder im Hotel Zentlinde in Mossautal-Güttersbach durchführen können. Seit über 25 Jahren hat sich dieses Hotel als Wellness- und Sporthotel für uns bewährt- es liegt landschaftlich reizvoll und bietet tolle Möglichkeiten für Aktivitäten sowie mentale und körperliche Entspannung!
Seminarbeginn: freitags 18:30h (Anreise bis spätestens 18h).
Seminarende: sonntags 12:30 Uhr
Seminarort Hotel Zentlinde:
im DZ oder EZ mit VP inkl. Nutzung von Hallenbad/Wellnessbereich mit großer Saunalandschaft
Infos zum Hotel: www.zentlinde.de
Lauftraining für Einsteiger
Lauftechnikkurs: "Gelenkschonend und ökonomisch laufen lernen" (zertifiziert als Präventionskurs erstattungsfähig)
Der Lauftechnikkurs über 8 Kursstunden für absolute Anfänger wie auch fortgeschrittene Läufer geeignet.
Lerne unter Anleitung und Kontrolle richtig , effizient und verletzungsfrei laufen! (incl. Videoanalyse)
Kursort: Waldstadion Viernheim
Nordic Walking
Lauftraining: Nordic Walking (auch für Neueinsteiger)
(zertifiziert als Präventionskurs erstattungsfähig)
Der Laufkurs über 8 Kurseinheiten wird im Viernheimer Wald auf weichen gut geeigneten Wegen durchgeführt; Gymnastikeinheiten werden in jede Kurseinheit integriert.
Treffpunkt: Alte Stadtgärtnerei 21, 68519 Viernheim