HomePOSE-Running®POSE-Method®-of running-Seminar


Lauftechnikseminar:

Laufen nach der POSE-Methode® by Nicolas Romanov, PH.D.
"and always pull your foot off the ground" (N. Romanov)

Schneller, effizienter und schmerzfrei Laufen!

Zielgruppe:

Laufanfänger und sportliche Wiedereinsteiger, die einen verletzungsfreien, effizienten und verletzungsfreien Laufstil erlernen wollen. Das Seminar eignet sich insbesondere für Laufanfänger oder ambitionierte Läufer, die wegen Überlastungssyndromen oder immer wiederkehrenden Verletzungen einen "Neuanfang" im Bereich Laufen suchen!

Kursort: Viernheim, Alte Stadtgärtnerei 21

Seminarzeit: samstags 13.00 -17.30 Uhr

Inhalte:

  • Einführung in die POSE-Method®-Technik
  • Grundelemente: Flexibility, Stabilisation, Laufhaltung, Fallen, Aktives Pulling
  • Videogestützte Laufstilanalyse vorher und nachher
  • Technikübungen zur Entwicklung der Grundelemente von POSE-Method®
  • Geeignete (POSE-Method®)-Laufschuhe
  • Trainingsequipment und Optimierung

Jeder Teilnehmer erhält umfangreiches Seminar- und Übungsmaterial sowie die Auswertung der eigenen Videoanalysen für zu Hause!

Aktuelle Termine >