Individuelles Personaltraining
Individuell, flexibel und unabhängig
Training mit eigenem Coach
Du suchst einen Personal Trainer in Viernheim, Weinheim oder Mannheim?
Als ausgebildete Dipl.-Sportwissenschaftlerin mit den Schwerpunkten Prävention und Rehabilitation unterstütze ich Dich mit einem individuellen Trainingsprogramm in Mannheim, Viernheim, Weinheim.
Bei der Trainingsplanung berücksichtige ich selbstverständlich auch gesundheitliche Schwächen, Belastungseinschränkungen und die eigenen Wünsche und Ziele.
Wieso ein Personal Trainer?
- Möchtest Du flexibel und unabhängig trainieren?
- Bist Du übergewichtig und und möchtest Gewicht abnehmen?
- Gehörst Du zu den Best Ager 50+ und suchen eine individuelle Betreuung?
- Kannst Du Dich nur schwer alleine motivieren?
- Hattest Du eine alte Verletzung oder längere Trainingspause?
Die Vorteile für Dich zusammengefasst:
- Du hast plötzlich wieder Spaß an der Bewegung
- Deine Motivation zu trainieren bleibt stabiler
- Du siehst sehr schnell Trainingserfolge
- Deine Fehlhaltungen oder Fehlbewegungen werden erkannt und frühzeitig korrigiert
- Deine Wohlbefinden und Deine Leistungsfähigkeit verbessert sich schnell
Wie ich Dir als Personal Trainer helfen kann:
Trainingseinstieg und Motivation finden
Ich helfe Dir nach längerer Auszeit wieder mit dem Lauftraining oder anderweitigem sportlichen Training zu beginnen. Dabei gibt es viele Möglichkeiten, die eigene Fitness auch im Alltag zu steigern.
Personal Trainer als Trainingsbegleiter
Ich zeige Dir, wie Du wieder neue Kräfte tanken und Freude am Lauftraining, Schwimmtraining oder Fitnesstraining gewinnen kannst. Erlebe, wie Sport Dir neue Energie schenkt und Dich "aktiv" altern lässt. Erlebe ein ganz neues Körpergefühl.
Persönlicher Trainingsplan
Ich erarbeite ein individuelles Trainingsprogramm, das auf Deine Beschwerden durch Verletzungen, Bewegungsmangel oder Fehlhaltungen abgestimmt ist. So werden Deine Schmerzen gelindert und Deine Belastbarkeit gesteigert. Du bekommst eine ganz neue Körperhaltung und stärkere Muskelkraft .
Persönlicher Lauftrainer
Ich vermittele Dir mit Hilfe der Pose-Methode nach Dr. Romanov wie Du beim Lauftraining Energie sparen und fitter ans Ziel kommen kannst. Laufe mit 50% weniger Kniebelastung und schone Gelenke und Sehnen. Eine videogestützten Laufanalyse hilft bei der Umsetzung.
Persönlicher Schwimmtrainer
Ich zeige Dir, wie man sich leichter und einfacher im Wasser bewegt. In einem Einzeltraining kann die Technik schneller und effektiver erlernt werden als ein einer Gruppe.
Was kostet mich eine Personal Trainer - Stunde:
Silke Heidemann- Ihr Personal Trainer aus Viernheim
Als ausgebildete Sportwissenschaftlerin mit Schwerpunkten Prävention und Rehabilitation unterstütze ich Dich mit als Personaltrainer in Viernheim, Weinheim und Mannheim. Ich betreue Dich persönlich im Präventions- und Gesundheitssport und helfe Dir auf Deinem Weg zu mehr Fitness, Gesundheit und Wohlbefinden.
