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Entspannungstraining

Progressive Muskelentspannung und Autogenes Training

Wir zeigen Ihnen, wie Sie Ihren Körper und Anzeichen körperlicher oder seelischer Erschöpfung besser wahrnehmen können.

Mit Hilfe von wissenschaftlich erprobten Entspannungsverfahren wie  Progressive Muskelentspannung nach Jacobsen und Autogenes Training lernen Sie abzuschalten und sich auf sich selbst zu konzentrieren.

Sie lernen so Ihren Körper und Ihre Körpersignale besser kennen und können aktiver bei Stresserleben oder Spannungszuständen entgegenwirken. Wir führen Sie in beide Entspannungsverfahren ein und Sie können entscheiden, welche für Sie die Richtige ist.

Kursort: Alte Stadtgärtnerei 21, Viernheim

Kosten: 85,-- € (8 Std.)

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